甲府市総合市民会館で６月１５日、山梨厚生連主催の市民公開講座が行われ、当ＪＡ女性大学から２３名が参加しました。

健康関連著書を出版されて様々なメディアで活躍している池谷医院医院長の池谷敏郎先生が『「血管を鍛える」と超健康になる！』と題して講演を行いました。

血管を鍛えると血液中の酸素や栄養が全身に行き届くようになり、若返り効果や認知症の予防につながること。

また、バランスの取れた食事や習慣的な運動が、人生１００年といわれる心臓作りにとても重要な役割を果たすことを分かりやすく説明しました。

You Tubeで人気の高い「ゾンビ体操」を披露する場面もありました。

普段の健康生活に役立つ具体的な情報に、ユーモアを交え笑いに包まれた講演会でした。

参加した女性大学の学生は、次回９月の大学には体の中から若返り元気で参加することを約束して帰路に着きました。