女性大学は３月１５日、道の駅しらね農産物直売所２階にて授業を行い４０名の学生が参加しました。

白根徳洲会病院リハビリテーション科室長で、理学療法士の小林泰彦先生を講師に招き、「いつまでも元気でいるために『フレイル（虚弱）』の予防」と題した講演を行いました。

フレイルとは「年齢とともに生じる心身の衰え」のことを言います。

小林先生は、フレイルを予防するためにはゆっくりとしたペースで運動することや、食事をしっかりとることの重要性を話しました。

学生たちは小林先生おすすめの、イスに座ったまま出来る体操を学びました。