ＪＡこま野女性部は１０月１７日、南アルプス市櫛形総合体育館にて、「ふれあいウォーキング教室」を開催、部員６２名が参加しました。

この活動はＪＡ山梨厚生連が推進している「健康寿命１００歳プロジェクト」の一環として行っているもので、同女性部では今回５回目の開催となりました。

ＪＡ山梨厚生連より健康運動支援士など４名を講師に招き、ラジオ体操第一のポイントやウォーキングの正しい姿勢、また自宅で出来るエクササイズ・筋力トレーニングなどを学びました。

ウォーキングでは講師より、目線を前に向け、かかとからつま先へ重心を移しながら歩くなどの説明を受けたあと、体育館内を音楽に合わせて歩きました。

受講者は「普段歩き方を意識していないので新鮮な気持ちです。これからも続けていきたいです」と笑顔で話していました。

また当ＪＡでは同市が取り組んでいる市民の健康づくりを推進する「南アルプス市健康リーグプロジェクト」に取り組んでおり、受講を終えた部員には参加特典の記念品と修了証を贈りました。